Just a minute~ 体と心のリラックス ココロとカラダをリラックス、リフレッシュする瞑想のコメンタリ―です。 リラックス 穏やかに呼吸します 元気を取り戻す 心のリラックス ステップ1 リラックス ステップ2 集中する ステップ3 ビジュアライズ ステップ5 サイレンス